| Schlafstörungen - Schlafen Sie Nachts
Nicht Ein?
Können Sie Nachts Auch Nicht
Einschlafen? | | N | achts
wach im Bett wälzen und tagsüber müde, schlapp und gestresst sein... | |
Das sind die Folgen, mit denen rund 90% unserer Bevölkerung
regelmäßig zu kämpfen haben.
Für viele wird dies aber zu einem chronischen Problem und der
nächtliche Schlaf
wird zur Qual.
Schlaf
ist einer der Grundsteine Ihrer Gesundheit. |
Ein Mangel an Schlaf
führt zu allen möglichen
negativen Zuständen, von herkömmlichen „Unwohlsein“, Schlappheit,
Stress bis hin zu Depressionen!
Das Schlimmste daran:
Wenn diese Problem einmal angefangen haben, wird
es mit jeder schlaflosen Nacht noch schwieriger, wieder in einen
Rhythmus zu kommen...
Aber was kann
man dagegen tun?
Beginnen damit herauszufinden, wie es zu diesem Problem kommt.
Der Grund Für
Schlafstörungen
U | m
eine Krankheit behandeln zu können, muss man sie erst einmal verstehen. | | Endlich Wieder Schnell
Einschlafen & Lange Ausschlafen!
|
Was ist also der wahre Grund, warum so viele
Menschen nachts nicht
mehr einschlafen können, nicht mehr richtig ausschlafen und sich
morgens noch schlapper fühlen als vor dem einschlafen?
Wir
sind nicht mehr in unserem natürlichen Rhythmus... |
Schuld daran ist
der moderne Lebensstil.
Heutzutage sind wir immer erreichbar, immer pünktlich und
immer in Bewegung. Das „wahre Leben“ finden draußen bei der Arbeit
statt.
Wir kommen kaum noch zur Ruhe.
Wir wachen zu unregelmäßigen Zeiten auf, gehen zu
unregelmäßigen Zeiten schlafen, schlafen unregelmäßig lange in
unregelmäßigen Zeiträumen.
Unser Körper kann mit diesem Stress nicht umgehen, bis Sie
auf lange Sicht überhaupt nicht mehr einschlafen können.
Was können wir aber tun, um dieses Problem zu
beheben?
Finden
Sie Ihren Persönlichen Schlaf-Rhythmus!
Der Schlüssel zu einem gesunden Schlaf liegt
darin, Ihren eigenen Schlafrhythmus zu finden und sich danach zu
richten.
Wenn Sie
Ihrem Körper geben, was er braucht, wird er Ihnen geben, was Sie
brauchen.
Nämlich gesunden Schlaf!
Es wird einige Tage dauern, bis Sie Ihren
persönlichen Schlafrhythmus finden, aber es wird sich lohnen.
Es ist dabei besonders wichtig, dass Sie Ihren
Schlafrhythmus natürlich einpendeln lassen.
Lassen Sie deshalb die Finger sowohl von
Schlafmitteln, als auch Wachhaltern wie Kaffee, die nur weiter in Ihren
Schlafrhythmus eingreifen!
Wenn Sie Ihren persönlichen Rhythmus erst einmal gefunden
haben, werden Sie nachts wie von selbst einschlafen, die Nacht
durchschlafen und morgens voller Energie aufwachen können!
Wenn Sie keine Zeit mehr verlieren möchten und
eine fertige Schritt-für-Schritt-Anleitung für diesen Lösungsweg
brauchen, fordern Sie jetzt weitere Informationen zu unserem Ratgeber
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 Disclaimer: Wir
weisen Sie aus rechtlichen Gründen darauf hinweisen, dass
Ernährungsumstellung, sportliche Aktivitäten, die Einnahme von
Nahrungsergänzungsmittel, sowie jegliche Art von gesundheitlichen
Maßnahmen immer mit Risiken verbunden sind und Sie daher immer erst
einen ausgebildeten Mediziner aufsuchen sollten, bevor Sie eigenhändig
beispielsweise ein Medikament absetzen oder körperliche Beschwerden
haben sollten.
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